Auszeit vom Alltag

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie die Kraft der inneren Ruhe. In unserer Stunde Autogenes Training lernen Sie, durch gezielte Selbstsuggestion Stress abzubauen, Ihre Konzentration zu stärken und neue Energie zu tanken.

Was Sie erwartet:

• Sanfte Einführung in die Methode des Autogenen Trainings
• Praktische Übungen zur Tiefenentspannung
• Förderung von innerer Balance und Gelassenheit
• Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Ideal bei:

• Stress und innerer Unruhe
• Schlafproblemen
• Verspannungen und psychosomatischen Beschwerden

Bringen Sie bequeme Kleidung mit – und die Bereitschaft, sich selbst etwas Gutes zu tun.